Oi,
Depois da coça dos linfócitos que me deixou de cama durante quase 3 semanas com dores e quase sem me mexer, há que arrebitar. Assim, o melhor é mesmo exercício e dieta.
Quanto à dieta, a Regina dá-me bróculos com beringela (delicioso), alternando com nabos e couves. Depois troca-se e passa-se a beringela com bróculos, e couves com nabos (troca-se a ordem, claro).
Quanto ao exercício, consegui há pouco fazer 2.500 metros (sim, 2,5 Km, isto é 6% da maratona) em meia hora. Sem grande esforço! Com isto tudo já perdi uns 16 Kg no último mês (que inveja, não?), sinto-me muito bem, cada vez em melhor forma.
Melhor? Já nem na farmácia!
Depois destas excelentes notícias, só quero mesmo desejar tudo de bom a todas as pessoas.
Abreijos
Carlos
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